في عام 2015 ، تنفق دول العالم سنويا مبالغ طائلة على عمليات تبييض الأسنان . فقد أنفق الأمريكيون أكثر من 11 مليار دولار على تبييض الأسنان ، بما في ذلك أكثر من 1.4 مليار دولار على منتجات تبييض منزلية .
هناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بتبييض أسنانك.
ومع ذلك ، فإن معظم منتجات التبييض تستخدم مواد كيميائية لتبيض الأسنان ، والتي تهم العديد من الناس.
إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ، وتريد أيضًا تجنب المواد الكيميائية ، فستعرض هذه المقالة العديد من الخيارات الطبيعية والآمنة على حد سواء.
ما الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء؟
هناك العديد من العوامل التي تجعل الأسنان تصبح مملة وتفقد بريقها الأبيض المشرق.
بعض الأطعمة يمكن أن تلطخ المينا ، وهي الطبقة الخارجية من أسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تراكم الترسبات على الأسنان إلى ظهور لون أصفر.
يمكن معالجة هذا النوع من تغير اللون عادة باستخدام وسائل التنظيف المنتظمة وتبييض الأسنان.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء لأن المينا الصلبة قد تآكلت بعيدا ، وكشف العاج تحتها. دنتون هو نسيج عظمي طبيعي أصفر اللون يقع تحت المينا.
هنا 7 طرق بسيطة يمكنك تبييض أسنانك بشكل طبيعي.
1.تبييض الأسنان بالزيت
إستخدام الزيت هو علاج شعبي هندى تقليدى يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.
تتضمن هذه الممارسة استخدام الزيت في فمك لإزالة البكتيريا ، والتي يمكن أن تسبب مظهر أسنانك باللون الأصفر .
تقليديا ، استخدم الهنود عباد الشمس أو زيت السمسمالسم لتبييض الأسنان ، ولكن أي زيت سوف يعمل.
يعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يحتوي على طعم رائع ويقدم العديد من الفوائد الصحية الإضافية.
زيت جوز الهند هو أيضا عالية في حمض اللوريك ، والذي يعرف بقدرته على الحد من التهاب وقتل البكتيريا .
أظهرت بعض الدراسات أن سحب الزيت اليومي يقلل بشكل فعال من البكتيريا في الفم ، والتهاب اللثة .
العقدية الطافرة هي واحدة من الأنواع الأساسية للبكتيريا في الفم التي تسبب اللويحة والتهاب اللثة. وجدت إحدى الدراسات أن التقشير اليومي بزيت السمسم قلل بشكل كبير من المكورات العقدية في اللعاب في أقل من أسبوع واحد .
للأسف ، لا توجد دراسات علمية لإثبات أن استخدام الزيت يبيض أسنانك. ومع ذلك ، إنها ممارسة آمنة وبالتأكيد تستحق المحاولة. يزعم العديد من الناس أن أسنانهم أكثر بياضًا وأكثر سطوعًا بعد عملية سحب الزيت العادية.
لسحب الزيت ، ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وادفع الزيت عن طريق أسنانك. زيت جوز الهند صلب في درجة حرارة الغرفة ، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار بضع ثوان حتى يذوب. استمر في سحب الزيت لمدة 15-20 دقيقة كاملة.
تأكد من أن يبصق زيت جوز الهند في المرحاض أو سلة المهملات ، لأنه قد يعود إلى شكله الصلب مرة واحدة في أنابيب التصريف ويسبب انسداد.
على عكس العديد من طرق تبييض الأسنان الأخرى ، لا يؤدي سحب زيت جوز الهند إلى تعريض أسنانك إلى الأحماض أو المكونات الأخرى التي تؤدي إلى تآكل المينا. هذا يعني أنه آمن للقيام يوميا.
الحد الأدنى:
إن عملية سحب زيت جوز الهند تحتوي على زيت حبيبي في الفم لمدة 15-20 دقيقة لإزالة البكتيريا. يمكن ممارسة هذا اليومية تقليل البلاك وربما سطع أسنانك.
2. فرشاة مع صودا الخبز
صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية ، وهذا هو السبب في أنها عنصر شائع في معجون الأسنان التجاري.
إنها مادة كاشطة خفيفة تساعد على تنظيف البقع السطحية على الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك ، يخلق صودا الخبز بيئة قلوية في فمك ، مما يمنع نمو البكتيريا .
هذا ليس علاجا من شأنه تبييض أسنانك بين عشية وضحاها ، ولكن يجب أن تلاحظ وجود اختلاف في ظهور أسنانك مع مرور الوقت.
لم يثبت العلم بعد أن تنظيف الأسنان باستخدام صودا الخبز العادي سيبيّض أسنانك ، لكن العديد من الدراسات تظهر أن معجون الأسنان مع صودا الخبز له تأثير تبييض كبير.
وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على بيكربونات الصودا كانت أكثر فاعلية في إزالة البقع الصفراء من الأسنان عن معاجين الأسنان القياسية بدون صودا الخبز. كلما زاد تركيز صودا الخبز ، كلما زاد التأثير .
وعلاوة على ذلك ، وجدت مراجعة لخمس دراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز تزيل البلاك من الأسنان بشكل أكثر فعالية من معاجين الأسنان من غير الصودا.
لاستخدام هذا العلاج ، قم بخلط 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وفرش أسنانك باستخدام العجينة. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.
الحد الأدنى:
يمكن أن يؤدي التنظيف باستخدام عجينة مصنوعة من صودا الخبز والماء إلى تقليل البكتريا الموجودة في الفم والبقع السطحية.
3. استخدام بيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبيض طبيعي يقتل البكتيريا في الفم .
في الواقع ، كان الناس يستخدمون بيروكسيد الهيدروجين لسنوات لتطهير الجروح بسبب قدرتها على قتل البكتيريا.
تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين ، على الرغم من وجود تركيز أعلى بكثير مما ستستخدمه.
لسوء الحظ ، لا توجد أي دراسات لإظهار آثار الشطف أو التنظيف باستخدام بيروكسيد الهيدروجين وحده ، ولكن العديد من الدراسات قامت بتحليل معاجين الأسنان التجارية المحتوية على البيروكسيد.
وجدت إحدى الدراسات أن معجون أسنان يحتوي على بيكربونات الصودا و 1٪ فوق أكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان أكثر بياضاً .
ووجدت دراسة أخرى أن تنظيف الأسنان باستخدام معجون أسنان تجاري يحتوي على بيكربونات الصودا والبيروكسيد مرتين يوميا أدى إلى 62٪ من الأسنان البيضاء في ستة أسابيع .
ومع ذلك ، هناك بعض الأسئلة بخصوص سلامة بيروكسيد الهيدروجين.
في حين تبدو التركيزات المخففة بدرجة كبيرة آمنة ، فإن التراكيز القوية أو الإفراط في الاستخدام يمكن أن يسبب تهيج اللثة وحساسية الأسنان. هناك أيضا قلق من أن الجرعات العالية قد تسبب السرطان ، ولذلك يجب توخى الحذر من هذه الطريقة.
طريقة واحدة لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين هو غسول الفم قبل تنظيف أسنانك. تأكد من استخدام حل 1.5٪ أو 3٪ لتجنب الآثار الجانبية.
التركيز الأكثر شيوعا من بيروكسيد الهيدروجين في صيدلية هو 3 ٪. يمكنك تخفيف هذا التركيز بسهولة إلى 1.5٪ عن طريق خلط أجزاء متساوية من بيروكسيد وماء.
طريقة أخرى لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين عن طريق خلطها مع صودا الخبز لصنع معجون أسنان. تُمزج ملعقتان من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وتنظف أسنانك برفق مع الخليط.
قلل من استخدام هذا المعجون محلي الصنع لمرة واحدة في الأسبوع ، لأن الإفراط في الاستخدام يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
الحد الأدنى:
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبيض طبيعي ويمكن أن يقتل البكتيريا في فمك. يمكنك استخدامه كغسول للفم أو مزجها مع صودا الخبز لتشكيل معجون أسنان مبيض.
4. استخدم خل التفاح
خل التفاح يستخدم منذ قرون كمنتج مطهر وتنظيف طبيعي.
حمض الخليك ، وهو العنصر النشط الرئيسي في خل التفاح ، يقتل البكتيريا بشكل فعال. الخاصية المضادة للبكتيريا من الخل هو ما يجعلها مفيدة لتنظيف فمك وتبييض أسنانك .
وجدت دراسة أجريت على أسنان البقرة أن خل التفاح له تأثير تبيض على الأسنان. ومع ذلك ، وجدوا أيضا أن الخل قد يلين الأسنان .
حمض الأسيتيك في الخل لديه القدرة على تآكل المينا على أسنانك. لهذا السبب ، يجب عليك عدم استخدام خل التفاح كل يوم. يجب أيضًا تحديد مقدار الوقت الذي يتلامس فيه خل التفاح مع أسنانك .
لاستخدامه كغسول للفم ، قم بتخفيفه بالماء وضعيه في فمك لعدة ثوانى . تأكد من شطف الفم بالماء العادي بعد ذلك.
الحد الأدنى:
خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي قد تساعد على تبييض أسنانك. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الخل إلى تآكل المينا على أسنانك ، لذا عليك الحد من استخدامه لمرة واحدة في الأسبوع.
5. استخدام الفواكه والخضروات
قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضار مفيدًا لجسمك وأسنانك.
في حين أنها ليست بديلاً عن تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يمكن للفواكه والخضار المقرمشة المساعدة في فرك البلاك بعيداً عن مضغه.
على وجه الخصوص ، الفراولة والأناناس هما الثمار التي أن تساعدة في تبييض أسنانك.
فراولة
تبييض أسنانك مع خليط م الفراولة وصودا الخبز هو علاج طبيعي جعلته شعبية لدى المشاهير.
يدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سوف يزيل تغير لون الأسنان ، في حين أن صودا الخبز سوف تتخلص من البقع.
ومع ذلك ، لم يتم دعم هذا العلاج بالكامل من قبل العلم.
في حين أن الفراولة قد تساعد على تقشير الأسنان وجعلها تبدو أكثر بياضًا ، فمن غير المحتمل أن تخترق البقع الموجودة على الأسنان.
وجدت دراسة حديثة أن خليط من الصودا والفراولة ينتج القليل من تغير اللون في الأسنان ، مقارنة بمنتجات التبييض التجارية .
إذا قررت تجربة هذه الطريقة ، فحد استخدامها مرة واحدة في الأسبوع.
على الرغم من الدراسات التي أظهرت أن معجون الفراولة وصودا الخبز كان له تأثير ضئيل على مينا الأسنان ، فإن الاستخدام المفرط يمكن أن يسبب الضرر .
لاستخدام هذا العلاج ، احضر فراولة طازجة ، وادمجيها مع صودا الخبز وفرشاة الخليط على أسنانك.
أناناس
يدعي البعض أن الأناناس يمكن تبييض الأسنان.
وجدت دراسة أن معجون أسنان يحتوي على بروملين ، وهو إنزيم موجود في الأناناس ، كان أكثر فعالية في إزالة بقع الأسنان من معجون الأسنان القياسي .
ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.
الحد الأدنى:
قد تحتوي بعض الفواكه على خصائص تساعد على تبييض الأسنان. تستهلك بانتظام الفواكه والخضروات الخام للمساعدة في كشط البلاك والحفاظ على أسنانك تبدو مشرقة.
6. منع بقع الأسنان قبل حدوثها
أسنانك صفراء بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع البقع على أسنانك.
الحد من تلطيخ الأطعمة والمشروبات
القهوة والصودا والتوت الداكن هي سيئة السمعة لتلطيخ الأسنان.
هذا لا يعني أن عليك تجنبها تمامًا ، ولكن يجب أن تحد من مقدار الوقت الذي تكون فيه هذه المواد على اتصال مع أسنانك.
يجب عليك إستشارة طبيب أسنانك قبل تجربة أى طريقة من الطرق السابقة لأنه لم يتم ثبوتها بالدراسات العلمية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق